<カワコレ公認>メディアライター
寒い冬でもおいしく!お得なフルーツ特集
1月2月は空気も一段と乾燥し風邪やインフルエンザが流行る季節です。しかも今は新型コロナウイルス対策で一段と健康に気を付けたいところ…。そんな時期におすすめの「フルーツ」を紹介しましょう!栄養価の高いフルーツを摂って病気に強いカラダを作りましょう!もちろん美容効果も期待できますよ!
みかん
ビタミンCも多く含み、βークリプトキサンチンは体内でビタミンAに変わるので、2つのビタミンの相乗効果で抗酸化力を高めます。白い筋や薄皮にはへスパリジンなどのポリフェノールの一種を含み、毛細血管を強くし血管から異物が侵入するのを防ぐほか、抗炎症作用もあります。皮を干したものは、漢方で『陳皮』といい、風邪の...